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		20240509南大沢迄ウオーキング（🚶‍♂️片倉城址・片倉西尾根・絹の道資料館・南大沢🚌）	20240506高尾山ウオーク（稲荷山・高尾山山頂・4号路・琵琶滝）	20240504🚴阿蘇神社ピストン🚴（ひよどり山トンネル・拝島橋・多摩川左岸・羽村堰・阿蘇神社・奥多摩街道）36.7km By Raleigh	20240502浅川サイクリング（陵南大橋・万願寺歩道橋・日野橋・府中四谷橋・北野街道）43.7km By Raleigh
		時間2:18距離10.00km 累積高度224m	時間2:15距離7.4km 累積高度553m	時間2:58距離36.7km 累積高度382m	時間4:05距離43.7km 累積高度298m
20240429滝山丘陵ウオーク（八王子🚉・小宮公園・日光往還・滝山城跡・高月城跡・東秋留🚉）	20240428七国山・大塚山ウオーク（🚶‍♂️・七国山・県境尾根・鎌倉古道・御殿峠・道了堂跡・🚌）	20240426🚴古里迄サイクリング🔄️（国道16号・新奥多摩街道・青梅街道・吉野街道・滝山街道・高尾街道）71.6㎞ By Raleigh	20240421東高尾ウオーク（法政🚏・穴川左岸尾根・榎窪山・草戸山・四辻・こんぴら山・高尾🚊）	20240419高尾山ウオーク（病院裏・高尾山頂・⤵逆沢作業道・⤴萩原作業道・一丁平・奥高尾南巻道・６号路）	20240417南浅川ウオーク（🏠🚶‍♀️・南浅川・八王子駅・🚌）
時間2:52距離11.6km 累積高度270m	時間2:56距離10.0km 累積高度261m	時間5:13距離71.6km 累積高度1118m	時間3:12距離10.4km 累積高度557m	時間3:49距離12.8km 累積高度974m	時間2:31距離10.3km 累積高度47m
20240416高尾山ウオーク（高尾病院裏・2号路・浄心門・4号路・高尾山山頂・稲荷山コース）	20240413🚴人里の枝垂れ桜🔄️（浅川・陣馬街道・秋川街道・檜原街道）72.6㎞ By Raleigh	20240410北高尾山稜辺ウオーク（日影🚏・矢倉沢左岸尾根・富士見台・ザリクボ沢左岸尾根・逆沢ノ頭・ヤゴ沢左岸尾根・小仏🚏）	20240407🌸桜🚴‍♂️サイクリング（湯殿川・浅川・多摩川・乞田川・戦車道路・鑓水緑道・兵衛川）48.4km By Raleigh	20240406相模原市緑区城山（🚏・法大・城山かたくりの里・法大・🚏）	20240404高尾山ウオーク（稲荷山・高尾山・4号路・琵琶滝コース・病院裏・TAKAO599・🚶‍♂️）
時間2:19距離7.1km 累積高度550m	時間5:39距離72.6km 累積高度1936m	時間4:00距離8.3km 累積高度963m	時間4:35距離48.4km 累積高度406m	時間1:30距離4.0km 累積高度100m	時間3:23距離13.7km 累積高度680m
20240402高尾ウオーク（琵琶滝・２・４号路・高尾山・小仏城山・日影乗鞍・日影駐車場）	20240401品川区御殿山庭園散歩
時間3:44距離13.2km 累積高度854m	時間00:58距離3.5km 累積高度22m
20240330二子玉川サイクリング（浅川・多摩川・野川・東八道路・甲州街道）67.6km By Raleigh	20240327高尾山ウオーク（稲荷山・高尾山・4号路・３号路・６号路・TAKAO599）	20240324多摩丘陵自然公園（長沼公園・平山城址公園・多摩動物公園外周・高幡不動尊）	20240322高尾山ウオーク（稲荷山・高尾山・高尾山北尾根・日影沢林道・摺指橋・上椚田橋）	20240319高尾山ウオーク（高尾🚆・浅川金毘羅宮・高尾山ちか道・1号路・３号路・高尾山・６号路）	20240317小仏城山🚴＆🚶‍♂️（日影駐車場・高尾山北尾根・高尾山・奥高尾北側歩道・小仏城山・城山東尾根・446m圏南東尾根）
時間5:23距離67.6km 累積高度250m	時間2:55距離10.8km 累積高度777m	時間2:16距離7.8km 累積高度324m	時間3:26距離11.1km 累積高度767m	時間3:06距離10.0km 累積高度857m	時間2:23距離6.3km 累積高度853m
20240315津久井城山🚴＆🚶‍♂️（城山登山口・小倉登山道・女坂・城山山頂・鷹射場・小倉男坂）	20240313高尾山ウオーク（高尾病院裏・3号路・高尾山山頂・稲荷山・TAKAO599）	20240311多摩よこやまの道ウオーク（🚏諏訪四丁目・多摩よこやまの道・清水入谷緑地・南大沢🚏）	20240309南高尾ウオーク（大垂水林道・無名の峰東尾根・三井水源林下段歩道・西山峠・入沢川林道・TAKAO599）	20240307高尾山ウオーク（稲荷山コース・高尾山山頂・3号路・琵琶滝・６号路登山口・TAKAO599）	20240303🚴杉並区の菩提寺迄🚴（20号バイパス・都道20号・多摩川通り・多摩川原橋・国道20号・松原通り・多摩川CR・府中四谷橋・浅川CR）73.2km By Raleigh
時間2:10距離4.3km 累積高度409m	時間2:30距離7.9km 累積高度729m	時間3:12距離12.8km 累積高度330m	時間3:48距離11.0km 累積高度700m	時間2:54距離8.6km 累積高度856m	時間5:25距離73.2km 累積高度299m
20240228奥高尾ウオーク（🚏小仏・ヤゴ沢の頭「671ｍ圏」・城山南西巻道・大平林道・高尾山・6号路・TAKAO599）	20240226高尾山ウオーク（稲荷山・６号路沢道・高尾山山頂・３号路・高尾病院裏）	20240224🚴多摩水道橋🚴（ひよどり山トンネル・拝島橋・多摩川CR・是政橋・稲城北緑地公園・多摩水道橋・府中四谷橋・浅川CR）61.2km By Raleigh	20240216高尾山ウオーク（高尾病院裏・3号路・高尾山山頂・稲荷山コース）	20240214🚴阿蘇神社🚴（ひよどり山トンネル・羽村堰・阿蘇神社・満地トンネル・戸吹トンネル）40.1km By Raleigh	20240212三増峠サイクリング（🚴新小倉橋・中野橋・三増トンネル・高田橋・上大島・相原十字路🚴）34.8km By Raleigh
時間3:39距離12.2km 累積高度1097m	時間2:57距離8.5km 累積高度685m	時間4:39距離61.2km 累積高度326m	時間2:46距離7.7km 累積高度583m	時間3:56距離40.1km 累積高度580m	時間3:36距離34.8km 累積高度776m
20240210浅川サイクリング（陵南大橋・長沼橋・府中四谷橋・野猿街道・国道16号・湯殿川）39.8km By Raleigh	20240206雪の高尾山（🚉・稲荷山コース・高尾山山頂・６号路・TAKAO599・🚉）	20240203自転車で牧馬峠（🚴新小倉橋・鳥屋・牧馬峠・鼠坂・津久井湖🚴）48.5km By Raleigh
時間2:57距離39.8km 累積高度313m		時間4:25距離48.5km 累積高度1358m
20240131八王子ウオーク（🚉長沼公園・平山城址公園・堀之内里山公園・せせらぎ公園・長沼公園・清水入緑地🚏）	20240129多摩湖自転車道（多摩大橋通り・多摩湖自転車道・青梅街道・小金井街道・東八道路・甲州街道）62.2km By Raleigh	20240126高尾周辺ウオーク（6号路・高尾山頂・学習の歩道・大垂水峠・大洞山西尾根巻道・中沢峠・TAKAO599）	20240124吾妻山の菜の花（JR二宮🚉・吾妻山・梅沢海岸）	20240122八王子南辺ウオーク（🏠・片倉城跡・大塚山・御殿峠・作ヶ畬歩道・七国峠・八王子みなみ野・🏠）	20240119東高尾辺ウオーク（高乗寺・四辻・草戸山・都境尾根・大戸緑地・市境尾根・法大榛名尾根）
時間3:08距離11.6km 累積高度386m	時間5:17距離62.2km 累積高度362m	時間4:21距離13.8km 累積高度845m	時間2:52距離4.0km 累積高度181m	時間4:09距離16.6km 累積高度441m	時間3:41距離11.5km 累積高度556m
20240117高尾山ウオーク（6号路・稲荷山コース）	20140115高尾ウオーク（稲荷山・高尾山頂・奥高尾南北巻道・小仏城山・大平林道・高尾林道・3号路・病院裏）	20240113八王子ポタリング（💦湧水地と⛩️七福神に立ち寄りながら）30.4㎞ By Raleigh	20240110町田サイクリング（鑓水緑道・戦車道路・町田市尾根緑道・鶴見川源流・平山通り）33.4km By Raleigh	20240108高尾山ウオーク（高尾梅郷遊歩道・日影・高尾山北尾根・高尾山頂・稲荷山コース）	20240104高尾山ウオーク（稲荷山コース・高尾山頂・4号路・2号路・高尾病院裏）
時間2:14距離7.4km 累積高度496m	時間4:41距離15.6km 累積高度1220m	時間3:23距離30.4km 累積高度349m	時間3:04距離33.4km 累積高度554m	時間3:04距離9.5km 累積高度526m	時間2:15距離7.2km 累積高度571m
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