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走行日 距離 コース
21/07/31 55.7 km 多摩大橋通り・県道55号・多摩湖自転車道・青梅街道・国道16号・新奥多摩街道 colna.jpg
21/07/18 69.0 km 1964年東京オリンピック自転車競技,八王子コース走行
21/05/04 65.9 km 多摩湖迄（多摩大橋通り・多摩湖CR・狭山境緑道・武蔵境通り・多摩川CR・浅川CR）
21/03/07 55.1 km 多摩湖サイクリング（国道16号・県道179号・狭山湖・多摩湖・多摩大橋通り）
21/02/28 59.1 km 町田方面サイクリング（戦車道路・町田平山八王子線・芝溝街道・津久井道・多摩川CR・浅川CR）
21/02/13 54.5 km 境川サイクリングロード（町田街道・境川CR・目黒交差点・国道16号・県道63・県道48）
21/01/31 39.4 km 相模湖（高尾山口・大垂水峠・相模湖・津久井湖・法政大学）
21/01/22 66.6 km 多摩湖（多摩大橋通り・多摩湖北側・狭山境緑道・新武蔵境通り・多摩川CR・浅川CR）
21/01/18 48.5 km 武蔵阿蘇神社ピストン（甲州街道・多摩大橋通り・多摩川左岸CR・阿蘇神社・新旧奥多摩街道・日野橋・甲州街道）
21/01/13 88.3 km 多摩川大橋ピストン（浅川右岸・多摩川左岸・是政橋・多摩川右岸・多摩川大橋・多摩川左岸・府中四谷橋）
21/01/10 69.6 km 藤倉ピストン（松姫通り・秋川街道・檜原街道・水根本宿線・藤倉）
20/12/31 66.1 km 大晦日（浅川右岸・多摩川左岸・多摩水道橋・多摩川右岸・是政橋・多摩川左岸・多摩大橋・大和田橋・陵南大橋）
20/12/19 70.1 km 保谷狭山自転車道（多摩大橋通り・多摩川左岸・新武蔵境通り・自転車道・赤坂道・県道55号・多摩大橋通り）
20/08/31 55.8 km 多摩川・浅川サイクリング（多摩大橋・左岸CR・多摩水道橋・右岸CR・是政橋・浅川右岸CR・長沼橋）
20/08/09 51.6 km 多摩湖サイクリング（国道16号・青梅街道・多摩湖サイクリングロード・多摩大橋通り）
20/07/21 68.2 km 多摩川サイクリング（陵南大橋・万願寺歩道橋・日野橋・多摩水道橋・是政橋・関戸橋） colna.jpg
20/05/02 44.9 km 湖巡り（高尾・大垂水峠・相模湖・津久井湖・城山湖）
20/04/19 97.0 km 江の島ピストン（相原十字路・橋本五差路・目黒交差点・藤沢街道・藤沢ST・境川橋・江の島・境川CR ）
20/04/15 64.5 km 多摩湖CR（多摩大橋通り・多摩湖CR・村山貯水池下堰堤・狭山境緑道・新武蔵境通り・多摩川CR・浅川CR）
20/04/05 92.2 km 多摩川CR（拝島橋から多摩川大橋まで）
20/03/21 49.6 km 府中郷土の森までサイクリング（陵南大橋・南浅川CR・多摩川CR・府中郷土の森）
20/03/21 81.2 km 川越喜多院サイクリング（多摩大橋通り・県道162号・青梅街道・国道16号・県道8号・県道6号・喜多院）
20/02/23 49.3 km 多摩湖ピストン サイクリング（国道20号・多摩大橋通・都道55号・多摩湖CR）
20/02/11 61.3 km 南多摩尾根幹線道路サイクリング（町田街道・尾根幹・鶴川街道・野川CR・東八道路・浅川CR）
20/01/04 71.1 km 北秋川上流端ピストン（秋川街道・檜原街道・都道205水根本宿線・藤倉）
19/12/27 82.4 km 多摩湖（多摩大橋・天王橋・多摩湖CR周回コース・狭山境緑道・境浄水場・五日市街道・玉川上水通り・天王橋）
19/11/10 90.1 km 多摩川大橋ピストン（浅川右岸・多摩川左岸CR・多摩川大橋・多摩川右岸CR・多摩沿線道路・是政橋）
19/09/15 105.4 km 江の島ピストン（境川サイクリングロード・国道467号藤沢街道）
19/08/29 106.9 km 浅川CR・多摩川CRで羽田空港まで
19/08/24 64.8 km 多摩川CR・浅川CR（羽村阿蘇神社⇔多摩大橋⇒府中四谷橋⇒陵南大橋）
19/07/13 68.9 km 国道16号・新奥多摩街道・青梅街道・古里・吉野街道・滝山街 道・高尾街道・松姫通り
19/06/25 133.1km 多摩川サイクリングロード往復（自宅・多摩大橋・羽田大鳥居・羽村阿蘇神社鳥居・多摩大橋・自宅）
19/06/16 58.3 km 多摩川サイクリングロードを多摩水道橋（多摩水道橋）・スポークが切れでUターン
19/06/04 43.8 km 大垂水峠・相模湖・津久井湖・城山湖サイクリング
19/06/01 59.3 km 浅川・多摩川・南多摩尾根幹線道路・小山内裏公園戦車道サイクリング
19/05/28 71.3 km 北秋川上流端までサイクリング（南浅川横山橋・秋川街道・檜原街道・水根本宿線・藤倉BS)
19/05/03 102.3 km 境川サイクリングロードで江の島ピストン
19/04/28 49.7 km 多摩湖(周回コース）までサイクリング
19/04/13 66.1 km 多摩川ポタリング（浅川長沼橋・府中四谷橋・多摩水道橋・多摩大橋）
19/03/28 65.1 km 宮沢湖ピストン（国道16号・国道299号飯能狭山バイパス・県道30号）
19/03/12 103.7 km 陵南大橋から多摩川大橋ピストン（浅川右岸、左岸・多摩川右岸、左岸・多摩堤通り） colna.jpg
19/03/08 63.8 km 羽村取水堰ピストン（長沼橋・浅川左岸、右岸CR・多摩川右岸、左岸CR・長沼橋）
18/05/15 76.7 km 名栗湖ピストン（国道16号・新奥多摩街道・成木街道・小沢トンネル・名栗湖）
18/05/04 119 km 多摩川サイクリングロード（国道16号拝島橋・羽村取水堰・羽田大鳥居・府中四谷橋・浅川右岸CR)
18/04/28 83.7 km 平塚海岸（橋本五差路・国道129号八王子街道・平塚高浜台・湘南大橋・県道46号・寒川神社・橋本五差路）
18/04/22 72.2 km 道志みち・神ノ川林道（法政大学町田・都道47号・国道413号・神ノ川林道・日蔭沢橋）
18/04/08 75.2 km 多摩川CR（湯殿川出合から浅川右岸・多摩川左岸＆右岸・川崎の等々力競技場）
18/03/11 104.2 km 江の島（相原十字路・町田街道・桜美林学園・境川サイクリングロード・藤沢橋・江の島）
18/02/15 60.3 km 多摩川CR・南多摩尾根幹線道路（南浅川・浅川・多摩川・多摩川原橋・鶴川街道・南多摩尾根幹線道路・町田街道）
17/09/21 56.6 km 多摩湖自転車道路（大和田橋・甲州街道・立川通り・東大和・多摩湖） GoPro
17/09/09 59.6 km 国道16号経由で多摩湖自転車道 GoPro
17/08/29 56.9 km 高尾から府中の森まで川沿いをロードレーサーのテスト走行
17/08/27 109.6 km 東京環状16号・海軍道路・原宿・大船・鎌倉・長谷）・藤沢・境川CR・町田街道・16号周回
17/08/13 55.7 km 町田街道・南多摩尾根幹線道路・多摩川原橋・多摩川CR・日野橋・浅川CR
17/07/22 52.5 km 小倉橋・県道511号（相模川右岸）・国道246号線・県道51号・46号・国道129号・県道54号・48号・新小倉橋東側
17/07/09 100.6 km 浅川CR・多摩川CR・羽田大鳥居ピストン GoPro
17/06/12 79.3 km 浅川右岸・多摩川CR・中原街道・等々力緑地ピストン
17/06/04 35.1 km 八王子ポタリング GoPro
17/05/28 Tour of japan （Tokyo Hibiya)
17/05/05 74.5 km 国道16号・拝島橋から多摩川ＣＲ・羽村堰から奥多摩街道・青梅街道・古里駅・吉野街道・滝山街道・高尾街道　
17/05/03 81.7 km 新小倉橋・鳥居原ふれあいセンター・宮ケ瀬三差路・札掛・ヤビツ峠ピストン　
17/04/20 105 km 町田街道・境川ＣＲ・江の島ピストン
17/04/18 83.0 km 北野街道・川崎街道・等々力緑地・多摩川ＣＲ・浅川ＣＲ・陵南大橋
17/04/15 南浅川・多摩川・多摩丘陵ポタリング
16/07/10 41.2 km 津久井湖・相模湖・大垂水峠
16/06/26 74.6 km 八王子から道志道（国道413号）・神之川林道で日陰沢橋ピストン colna.jpg
16/05/29 87.8 km 浅川末端から多摩CＲ・青梅街道で古里駅、復路は吉野街道・滝山街道・高尾街道
16/05/21 63.0 km 飯能市の宮沢湖まで国道16号・299号・県道218号でピストン
16/05/14 118.3 km 町田市上小山田町の鶴見川源流の泉から川崎市鶴見区の大黒埠頭の海刷り公園まで、鶴見川沿いをピストン
16/05/08 51.6 km 秋川街道・檜原街道・都道201号で養沢神社ピストン
16/05/05 112.7 km 北野街道・川崎街道・産業道路・多摩堤道路で浮島までピストン
16/05/01 86.0 km 相模川の往路は右岸道路、帰路は左岸道路で平塚海岸まで
16/04/22 98.0 km 町田市相原（境川源流域）から境川ＣＲで国道1号藤沢橋まで
16/04/16 多摩尾根幹線道路・鶴川街道・野川CＲ・東八道路・多摩川CＲ
16/04/10 狭山公園・多摩湖自転車道・村山貯水池
15/12/07 秋川街道・桧原街道・払沢ノ滝
15/10/12 高尾〜浅川〜多摩川・国道1号多摩川大橋
15/09/30 大垂水峠・相模湖・津久井湖・城山湖
15/09/14 秋川から養沢
15/08/27 宮ケ瀬湖・清川村・厚木市・愛川町・城山町
15/06/10 107.6 km 新昭和橋・平塚海岸・江の島・藤沢橋・境川CＲ
15/06/04 八王子の自宅から広尾まで
15/05/23 50.0 km 相模川を小倉橋から昭和橋まで、
15/05/17 113.0 km 八王子の浅川から多摩川を下って川崎市浮島町公園まで
15/05/06 ヤビツ峠ﾋﾟｽﾄﾝ
15/05/03 浅川・多摩川・秋川・境川
13/11/06 高尾から登戸まで多摩川サイクリングロード
13/07/15 ロードレーサーで奥多摩駅
13/06/10 多摩川サイクリングロードから多摩尾根幹線道路周回
13/05/01 自宅から甲州街道・大月・都留市・四日市場上野原線・雛鶴隧道・奥牧野・藤野・大垂水峠
13/02/04 自宅（八王子）・国道16号・町田街道・境川ＣＲ・海軍道路・県道18号・県道21号・ｍｓｋ鎌倉本店 colna.jpg
12/12/10 秋川街道・桧原街道・都道２０５号（水根本宿線）・藤倉ピストン
12/12/27 陣馬高原下
12/12/12 相模川（昭和橋）・厚木・相模大野
12/11/29 新小倉橋・宮ケ瀬湖・地獄沢橋周回
12/11/22 大垂水峠・桂橋・津久井湖・城山湖
12/11/15 多摩川ロードレーサー
09/07/27 ロードレーサーテストラン
08/05/19 多摩川を下って多摩をぐるり
08/04/24 町田・相模原・八王子road
08/02/14 八王子・世田谷（岡本）90分
08/01/02 箱根駅伝：茅ヶ崎海岸
07/12/30 相模川沿いに座間・町田方面
07/12/24 多摩川から広尾
07/12/06 海軍道路・藤沢橋・湘南台周回
07/11/22 梅ｹ谷峠・御岳橋・梅ノ木峠
07/10/29 尾根幹線道路・小野路
07/10/25 吉野街道・青梅街道周回
07/09/27 大山ケーブル駅まで
07/08/27 境川・相模原
07/08/09 津久井郡牧馬峠・大垂水峠
07/08/02 多摩川を、東京湾まで
07/06/03 宮ケ瀬・厚木
07/05/20 町田街道・境川・江ノ島
07/04/08 多摩川 colna.jpg
07/04/04 山梨県道志まで
07/03/28 sakura多摩川
07/03/07 境川：町田市相原→藤沢橋
07/02/28 ヤビツ：宮ケ瀬
07/02/18 尾根幹線道路
07/02/11 青梅・吉野・滝山・高尾街道
07/02/04 田無・北原児童館
07/01/31 尻手黒川・戦車道路
07/01/18 鶴川・鶴見川源流
06/11/02 多摩川
06/08/23 宮ヶ瀬でパンク
06/07/26 小河内ダム：奥多摩周遊道路
06/01/02 箱根駅伝：平塚
04/08/08 数馬村
04/07/14 養沢川に沿って
04/05/07 相模湖：津久井湖
04/04/28 鶴見川源流：鶴川
04/04/09 多摩川に架かる橋
04/04/02 入山峠：盆堀林道
04/03/26 ヤビツ峠
04/03/20 奥多摩駅から大ダワ
04/03/13 武相荘
04/01/02 箱根駅伝：戸塚付近 colna.jpg
03/12/12 大垂水峠から相模湖
03/12/09 陣馬高原下
03/07/04 江ノ島：海軍道路
03/06/07 二子多摩川：よみうりランド
03/05/02 青梅のお祭り
03/04/18 日影沢林道
03/03/20 茅ヶ崎海岸
03/03/13 西武ドーム：多摩湖周辺
02/12/29 中央高速川崎インター
02/11/05 多摩：連光寺
02/10/22 宮路さんと御岳
02/08/27 多摩川CRoad：国立
02/08/21 多摩川CRoad
01/11/22 玉川上水取水堰：奥多摩の紅葉
01/08/16 富士五湖
01/07/17 ヤビツ峠
01/07/10 小河内ダム：奥多摩湖
01/07/10 御岳渓谷：御岳橋から
95/11/03 川越喜多院・山伏峠・有間ダム
95/10/19 鎌倉・葉山・三浦半島
95/09/20 ヤビツ峠
95/08/13 富士吉田・山中湖・道志道
95/06/09 宮沢湖
95/04/29 江の島海岸
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